Förberedelser inför 17maj!

Published 16/05/2012 by annikapersson

Nu har jag dukat klart, shoppat till lillan, tränat m.m. Senare ska tårtan göras klar. Är så himla glad för det är årets festligaste dag imorgon. Ni som inte varit här borde resa hit för att se :D
Dessa ”sløyfer” ska vi ha på oss imorgon. Alla har det på sin blazer/klänning etc.

Dagen imorgon har många stopp, vi är bjudna på frukost med tjejgänget om vi hinner.
Sedan champagnelunch på segelbåten till svärföräldrarna – den ligger på Aker Brygge så hoppas på fint väder. En tradition numera och alltid så trevligt! Senare på kvällen ska vi grilla och får besök.
Underbart kul!

Happy day!

Published 16/05/2012 by annikapersson

Fina pioner här hemma, love rosa blommor. Blir så fint och speciellt nu med detta gråa väder så blir man glad.

Good morning cupcakes!

Oj en lite trött mom här – dagen startade väldigt tidigt :) Men himla bra för nu har vi städat och gjort fint inför morgondagens festligheter :D Norges nationaldag 17maj imorgon och det är himla stort här! Ska bli så skoj!

Idag ska det hinnas med en hel del träning, shopping, handla goda delikatesser & förberedelser inför radiointervjun.

Kom ihåg att lyssna på mig på svenska P1 imorgon kl 08:00!! Live från Karl Johan!

Ha en fantastisk dag alla fina!

Kom ihåg att just du är ”one of a kind” Kram!

Längtar!

Published 15/05/2012 by annikapersson

Imorgon kommer en elektriker hit som ska sätta upp vår nya lampa och fixa kontakter.
Nu längtar jag så tills våra nya möbler kommer. Har väntat ca sex veckor, men snart så :) Då kommer detta köksbord & stolar. Och en ny fin soffa som är såå skön.
Tänk vilken förändring det kommer bli!

Wiiee :D

Memories!

Published 15/05/2012 by annikapersson

Häromdagen kom älsklingen hem med en hel vattenmelon – love it! Fick mig att tänka på för ett år sedan och min ständiga craving. Åt galet mycket vattenmelon hela tiden med betoning på galet mycket. Älsklingen bar hem en hel vattenmelon varannan dag i snitt😜😃haha! Under lång tid. Tänk så sjukt hur man blir sugen på saker under graviditeten.

Presenter!

Published 15/05/2012 by annikapersson

Hade besök av Alexis farmor & faster i søndags. Dem hade med sig fin blomma & en bra bok i present i efterskott. Himla snällt :)

Gårdagens träning…

Published 15/05/2012 by annikapersson

Var helt fantastisk :D Endorfinerna sprutade i kroppe & svetten rann. Woohoo bra start på träningsveckan :-)

Tränar efter ett nytt upplägg i tjugoen dagar och idag är dag två. Kroppen är uppdelad i upp och nederdel på 4 dagar i veckan. Tre dagar vila.

Så här ser det ut:

2o min intervaller. 1 min gå och 1 min springa på hög hastighet.

Två cirklar med dessa övningar:

  • Djupa knäböj 20 reps
  • Utfall(lunges) med hantlar 20 reps
  • Vader 20 -50 reps på step up bräda
  • Utfall i smithmaskin 20 reps
  • Två övningar med crunches av mage (skippade detta då mina magmuskler fortfarande är delade efter graviditet) Himla viktigt att känna så att musklerna är tillbaka på plats. Kan köra plankan i så fall.

Detta upprepas två ggr efter varann UTAN vila. Puhh!

Sedan 10 min intervaller varav 5 min gående 5 min springa på hög hastighet.

Efter detta två set igen av ovanstående och du är klar!!! Jag avslutade med 2 set planka och en riktigt lång stretch.

Detta ska kombineras med strikt matschema. En utmaning som jag gillar!

Try it!

Bild från starten av april – nu är gräsmattorna alldeles gröna =)

Very soon…

Published 14/05/2012 by annikapersson

Kan jag börja äta min underbara pwo -drink No – Xplode och  Kre – Alka (kreatin) som gör att jag presterar så mycket bättre i gymmet. I både styrka & uthållighet! Yey!

Energitjuvar!

Published 14/05/2012 by annikapersson

Såna har ni väl alla stött på?

Ni vet dem som alltid är negativa. Och jag tycker faktiskt att det är okej att sätta stopp. Har gjort det själv för en del år sedan med några av mina närmaste vänner under uppväxten. Hursomhelst idag tänker jag inte ens på personerna. Lustigt egentligen då vi var så ”nära” vänner under alla dessa år. Men oj så glad jag är att ha gjort det :-)

Idag har jag mitt fantastiska tjejgäng här i Oslo och nära underbara vänner i Sverige :-) Love you girls!  Vänner växer inte på träd så dem ska man vara rädd om, men energitjuvar NEJ TACK ;-)

Eller hur fina ni? Några fler som gjort detsamma?

Toys!

Published 14/05/2012 by annikapersson

Lillan fick välja en leksak på IKEA och det blev den här dockan, oj så glad hon blev. Höll i den hela tiden och när hon tappade den kommunicerade hon det direkt med att peka och låta. Sött!

IKEA

Published 14/05/2012 by annikapersson

Där var vi ihelgen, tyvärr hade dem inte det vi skulle ha. Men på Ikea får man alltid med sig nåt ;-)
T.ex babysafe saker m.m då lillan är ”all over” :-) Tänk så fort det går nu. Häromdagen när jag hämtade henne på minisats, ville hon inte hem då hon åkte rutschkana. Lilla tuffingen vår! Snart dagis/barnehage och är ganska säker på att hon kommer trivas.

On the radio!

Published 14/05/2012 by annikapersson

Båttur i Paris – sååå romantiskt! Kan rekommenderas!

Förra veckan fick jag ett riktigt kul erbjudande – vara med på svenska P1. Så på torsdag ska jag vara med i svensk radio. Återkommer senare med mer info, men det ska bli himla skoj! Wiiiie =)

Happy new week everyone♥

Smile and life will smile back to you!

Träning – uppsummering..

Published 13/05/2012 by annikapersson

Så här har min träningsvecka sett ut och jag är faktiskt ganska nöjd ;-)

Förm= Förmiddag Eft= Eftermiddag

Måndag: Förm : Cykel (intervaller) Eft : Intensivt pass med ben.

Tisdag: VILA

Onsdag: Förm : Cykel (intervaller) Eft: Rygg /biceps /Cardio 20 min.

Torsdag: Bröst / axlar

Fredag: Förm: Cykel (intervall)  Eft:   Ben / Rygg / Triceps / Cardio 20 min

Lördag: VILA (skulle springa egentl men huvuvdvärk satte stopp)

Söndag: Ett helt nytt träningsupplägg. Skriver ett eget inlägg om det. Cirkel & intervaller – grymt! Woohoo!

Alla övningar gör jag i ca 3 set,  med 8 – 10 reps. Fast har nu överansträngt ljumsken och haft ont hela veckan så måste ta det lite lugnare med tunga vikter.

Så har min vecka sett ut och i tillägg har jag (vi) varit på playdate, haft besök två dagar och varit på besök, Ikea, möte på  jobbet etc. Så att kalla det mammaledighet stämmer inte helt ;-)

Och ändå är lillan prio ett, så hon får mesta tiden av dygnet.

Nu laddar inför en ny hård träningsvecka!  Började idag på ett 21dagars träningsupplägg som ni ska få följa mig på. Ser verkligen framemot det!

NO PAIN, NO GAIN!

Happy Saturday!

Published 12/05/2012 by annikapersson

Good Morning!
Här har vi mysig morgon med lek & skratt. Pappan i huset åkte för att spela golf nyss. Har en löpardejt med fina H när älsklingen kommer hem. Sen ska vi fixa viktiga ting :) En trevlig lördag med andra ord, yey!

Njut av den här vackra dagen då den aldrig kommer igen. Livet är här och nu!

On the road…

Published 11/05/2012 by annikapersson

I wish att det var sol idag men den här bilden är från förra veckan. Oh well..

Givande möte med chefen idag och kul att träffa mina trevliga kollegor.
Tänk att jag arbetat där fem år i sommar, ser framemot att starta igen :) Kommer bli en stor förändring på jobbet – till det bättre!

Can’t wait :D

Följ

Få meddelanden om nya inlägg via e-post.