Iphone

Jag är såå HAPPY då jag fick den här fina gaven(presenten) av min UNDERBARA älskling i fredags! En VIT Iphone! Tusen tack Darling! Love u!

Så nu kan jag blogga vart jag än är, måste bara få igång den først :-)

Snøn faller ute..

Snøar før fullt här på jobbet men inte inne i Oslo..Så var helt sjukt att komma på jobbet idag! Haft en h-vetes natt IGEN! Varje søndag är ett h-vete kan inte somna..Puhh.

Steg upp tiiiidigt och kørde av ett bra kondispass :-) Så nu sitter jag & dricker grønt tè varvat med vatten då jag måste fylla på mina reserver!Känner av spikis i ryggen fortfarande før gick och la mej på den efter morgonträningen var att koppla av lite! SKØNT!

Har en fullmaxad dag med MASSOR att gøra på jobbet & sedan dra till min førra lägenhet før att ha besiktning av den. Yeah va nice att vara färdig med den! Sen står ett benpass på agendan beroende på hur mycket klockan blir.  Den här veckan kommer bli kul med fest på fredag & julbord på lørdag. Så hima kul!

Nu kickar vi igång den här HÄRLIGA veckan! Have A Great day!

God natt!

En lång dag är över och jag känner mej faktiskt ganska rofylld & harmonisk. Har hunnit med att handla massa mat i Sverige, flyttat grejor till förråd. Fixat här hemma så det är städat & fint. Och skönt att starta dagen imorgon då allt är framlagt & matlådorna fyllda m lax/ fullkornsris är KLARA!

Så är redo för en SKÖN men tuff vecka då jag ska köra i ett hårdare tempo de sista fyra veckorna fram till den 28 december då vi reser til Dominikanska. Nu är det HARD CORE -style som gäller med några få undantag =) Livet är ju till för att njutas så det ska jag göra!

Min vän B kom på åttonde plats  ihelgen av nitton tävlanden  i Classic Bodybuilding så det var skitbra tycker jag ! GRattis till det! Formen var riktigt bra!

Sov gott alla goa  därute!

Sverigetur

Har nyss käkat en god frulle med tända ljus & mys nu när det är 1a advent. Nu ska vi göra oss i iordning och dra till Sverige med fina S& J.  Alltid såå kul att dra till Sverige på söndag då allt är stängt här och att Nordby köpcenter har blivit sjukt stort med massa bra butiker! Kan lova att det blir ett kilo godis å massa annat gott!

Sen är planen att se NEW MOON-filmen då vi såg första igår och den var helt UNDERBAR! Vilken kärlekssaga & romantik! Jag blev helt lysriskt och glad fick såna där känslor som när man var fjorton bast :-)

Så jag ser med glädje framemot NEW MOON..Blev ingen Stieg Larsson film igår då vi var lite sena och efter tjugo min letande efter parkering gav vi upp! F**k vad irriterande men då drog vi hem och hyrde en Wallander-film istället. Läckan den var bra, sån soft underhållning!

Önskar er en HÄRLIG första advent!

Body

Nya numret från Body är här och det är en hel del från årets SM.. Även en intervju med norska Kristine Weber som jag nu har sett vinna på tävlingar två år på rad. Det går bra för henne alltså :-) Body är en bra tidning med en hel del tips & inspiration, intervjuer m.m. Och det bästa är att man kan även köpa den här i Norge.

TAPAS is the shit

Tolv timmar! Yeah så många timmar lyckades jag sova inatt..I`m happy for that! Fullkomligen älskar helger pga detta. Att kunna sova ut och vila. Har nyss kört morgonträning och nu ätit en GRYMME brunch med alla dess goda tilbehör.

Igår var vi och käkade tapas, åhh det är såå himla gott! Skulle kunna leva på det! Vi tog den största chefmenyn med t.ex kongereker, lamm, kamskjell, sopp m manchego ost m.m. Åhh jag fullkomligen NJÖT av denna goda middag! LOVELY! Vi åt här och fick väldigt bra service, så jag kan verkligen rekommendera att gå dit.

Senare ikväll ska vi på bio, Luftslottet som sprängdes på GIMLE kino. Den är jättemysig & där kan man även beställa ett glas rött! Den ligger på fina Frogner och är en gammal biograf.

HAPPY Saturday till er alla!

LOVE!

Nice evening lastnight!

Hade en mysig & trevlig kväll igår med fina S& J. Dom bjød på hemgjord pizza och den var väldigt god! Såg lite på humorprogrammet från Nydalen. Førsta gången jag såg på det och det var faktiskt riktigt bra! Blev lite senare än vanligt igår men det var det värt før lite trevligt sällskap!

God Morgon kära vänner!

FAB fredag igen, veckorna rullar på såå sjukt snabbt. Har varit en fin vecka med massa trevliga middagar & mys!

Ikväll ska vi nog på tapasbar, LOVELY! Det blir kul och avkopplande att bara gå ut och äta på en fredag.

Hann med det mesta igår, flytta massa saker från mitt førråd. Och gick igenom allt før att sedan slänga en hel del! Wiiiiie! Sån härlig känsla! Min kära bror var med och hjälpte mej att flytta sakerna. Tusen takk før hjälpen!

Så ikväll ska jag fira att jag är av med lägenheten och inte behøver tänka på den något mer. Har haft den i ca ett år fast jag har bott med MR hela tiden :-)

HA en UNDERBAR freeedag & njut av något gott! T.ex ett glas rødvin med lite mørk choklad eller en god middag. Såna små saker som gør att man NJUTER av vardagen och stannar upp  før att fånga øgonblicket!

Kärlek!

NPC Nationals 2009 USA

Amerikanska mästerskapstävlingarna gick av stapeln i helgen. Ca 520!! tävlande och många nya proffskort b.la 6st i FIGURE= bodyfitness här i Norden.

Kul att se  formen/hårdheten på tjejerna. Vissa är det sjukt stor skillnad på motfør här hemma. En del är softa, inga markeringar alls på t.ex benen. Och andra väldigt hårda! Undrar hur & vad domarna dømer på?

Här ser ni skillnaden på två figuretjejer: Mindi Smith som vann klass E & även klassen OVERALL och Kathleen Tesori vann klass B.

IMG_1975

IMG_1633

Bilder är lånade härifrån

Bra start..

PÅ dagen  hade jag and it feeels good!

Hunnit med morgoncardio, slängt i en tvätt och ätit min goda frulle. Planerna idag är att jag ska till min gamla lägenhet før att flytta ut alla saker från førrådet. En hel del grejor, kommer slänga mycket då jag inte vill ha det kvar!

Ska även hinna med ett styrkepass-powernap-hämta ut paket & laga en god middag. Vill även städa men det får vi se! No stress!

Skøn kväll igår då jag lade ”ALLA” måsten åt sidan. Tror man måste gøra det ibland før att bli lugn & bara ta det med ro!

Hoppas ni har haft en skøn morgon UTAN stress! Bara kärlek! Ønskar er en fortsatt fin dag!

 Tjingeling!

 

Tre-rätters

Vi har haft två jättemysiga middagar måndag och igår.
Mr var först ut med sin tre-rätters: Förrätt : Tomatbruschetta med mynta Huvudrätt: Moussaka m bladspenat, fetaost.
Dessert: Lättglass med honungsmelon & cantaloupemelon

Min tre-rätters: Förrätt: Spicy Thai soppa med kräftskjärtar Huvudrätt: Bra kött(biff på norsk) m sallad & mandelpotatis i ugn. Dessert: Proteinmuffins m lättglass & skogsbär


HAPPY wednesday!

God Morgon!

Skønt att det redan är onsdag før snart är det heeelg igen! Blev ingen morgonträning då jag knappt sovit inatt. Puhh! Så kändes lite fel att kliva upp kl 04.45, blev att snooza vidare. Før mig är hälsan & att må bra viktigast och imorse behøvde jag sömnen!

Idag ska jag på VIP-rea(salg) på PEAK Performance lager med mamma. Det kommer bli GRYMT kul då vi inte setts på länge. Spännande att se om man hittar något!

Sen blir det nog en tidig kväll før mig! Det är i alla fall planen! Måste ta igen dessa timmar :-) Så vilodag från gymmet idag om jag inte får värsta ENERGI-kicken senare ikväll då.
Visar bilder ikväll från dagen!

HAVE a GREAT day! Tjingeling!

Morgoncardio!

Har nyss kørt ett pass och blev liiite stressigt då jag som igår hade knäppt av alarmet på mob. Hmm måste skärpa mej! Var på jobbet 06.45 så det var PRIMA :-) Men glømde lunchen hemma…Grrr tur att jag har ett litet førråd här på jobbet med tonfisk & lite allt møjligt!

God Morgon på er førresten! Hoppas ni har haft en skøn natt med massa bra sømn! Usch jag drømde att jag blev biten av lejon, vad det nu kan bero på? Kanske att jag känner mej jagad el stressad?

Ikväll är det min tur att gøra en tre-rätters.. Hmm ska fundera under dagen då jag ALLTID vill ha allt perfekt! Drygt men sant. Førrätten vet jag redan men varmrätten är svårast. Ok blir bra ändå!

Have a LOVELY day!

THE IT DRESS

Yeahh i`m soo happy now!

Först & främst at jag nu sitter med ett vinglas i handen och har nyss ätit en förrätt, Mr gör en tre-rätters till mej idag. Hurra vad härligt! Är hungrig som en varg just nu..Vi har nyss tränat ihop och sedan var vi på ett köpsenter.

Där hittade jag IT- klänningen. Den jag ska ha på julbordet!  Den är såå fin och kanske lite too much men jag ÄLSKAR fodralklänningar så blir perfekt! Kommer nog ha en svart kavaj över så känns det inte lika avklätt :-)

Love it!

Supertight fodral!

Köpte en likadan i blått, is it a keeper? Vad tycker ni :-) ?