@ My ( Mr`s) gym tonight!

Motivationen var inte på topp då jag gick till gymmet idag men hade fokus & visualiserade mitt pass i för väg vilket hjälpte enormt mycket.

Att jag dessutom vilat i en vecka har  gjort att kroppen fått vila upp sig. Fick därför en härlig pump och bra kontakt idag då bröst/axlar kördes igenom. Lite nya övningar och superset gjorde att jag blev såå entusiastisk att jag cyklade långt, körde hårt med tunga vikter och även hoppade hopprep till bra musik på högsta.

Galet nöjd med passet och att jag lyssnat på min kropp, den behövde vila för att tanka energi och bygga upp musklerna igen.

Ett bra råd till er som kör i samma tempo/ många pass  i veckan och kört fast. Ta några dagar ledigt från gymmet. Och ni kommer att få  grymma resultat,  sjuk energi & motivation.

Dagens Träningsbild:

Perfect Day!

Hej hopp!

Sen uppdatering men dessa två dagar har verkligen varit totalt uppbokade och fullkomligt perfekta.

Var till tjejerna igår efter jobbet och när jag kom hem på kvällen så hade jag & min kära en mysig kväll med  vår egen kräft/kreps-skiva, ost & kex. Riktigt mumsigt fast jag fick äta de flesta kräftorna ;-)

På jobbet har det verkligen varit fullt ös med mye stress & många bollar i luften. Precis my cup of thè då jag blir GRYMT effektiv då!

Känns verkligen underbart & härligt när jag på söndagen bestämde mig för att ha en vecka full av lycka & massor av kul. Precis så har starten av veckan varit. Totalt olik förra veckan som  var tung. Just nu passar jag på att njuta & hålla hårt i lyckokänslorna!

Tyvärr dålig bild på kräftorna men hittar inte laddaren till kameran. Så det får gå med Iphonen så länge ;-)

Ha en FAB kväll!

Btw, en väldigt glad nyhet för oss är att vi numera har två bilar istället för tre??!? Jag vet helt sjukt att vi haft tre bilar då vi är två personer och MR har typ 30m till sitt jobb :-) Tre bilar med fullförsäkring, varav en splitter ny A5 ,  en halvny BMW  & en golf kostar en del. Så är en lättnad nu! Vår Audi A5 är helt underbar att köra var  vår BMW vi sålde.  Vilket var meningen hela tiden.

Dagens Outfit

Gårdagens på väg till Sverige.

Min kära Darling är så snäll och ville göra mig lite extra glad igår en grå & regniga söndag. Och jag blir alltid supperhappy när vi åker på en liten trip ;) Thank u babe!

Nya jeans Gina T – Ny blus Mango – Skinnjacka & sjal från ZARA –  Väska Tiger of Sweden – Skor Primark

A Brand New Day!

Hey Hey Heeey!

It`s a brand new day… Kommer ni ihåg vilken låt som har den refrängen?

Det gör jag och kommer ihåg att jag verkligen diggade den. Det var Lisa Miskovsky – A Brand New day. Hela hennes album var toppenbra! Skönt att lyssna på lite old music sometimes.

Back to today: Idag ska jag prova något nytt, få se om jag lyckas? Är en personlig utmaning och kan verkligen ta mig ett steg i rätt riktning.

Lämnar en riktigt tung vecka bakom mig men är nu redo før en ny FIN & positiv vecka. Och man blir bara starkare av motgångar. Så det tar jag med mig vidare i mitt bagage :-)

Have A great day!

Roadtip & family Dinner

Tjingling!

Hoppas ni har haft en trevlig helg, min har varit lugn med filmmarathon och total vila från gymmet. Fökylningen känns helt borta vilket är skönt.

Idag har vi varit på en liten trip till sköna Sverige, längtade så efter svenska delikatesser att vi var tvungna helt enkelt ;-)

Har just nu ett överfyllt kylskåp med massor av god & sund mat. Slank ner en och annan ost och annat snacks med ;-) Efter roadtripen skyndade vi oss för att  slänga i maten och åka vidare till svigers/svärföräldrar på mysig söndagsmiddag.

Nu är vi hemma igen och ska se på film. Köpte flera nya i Sverige b.la några skräckfilmer som jag älskar att se. Får hoppas att dem är bra!

Ha en mysig söndagskväll! Imorgon är det ny vecka och massor av skoj!

LOVELY Saturday!

Hej hopp!

Sitter just nu  med tända ljus framför svenska tv4 och ser på nyhetsmorgon, riktigt mysigt denna gråa lördagsmorgon.

Ätit en god frukost och är väldigt glad då jag är utvilad & fylld med energi idag. Förkylningen är inte borta men vet inte helt om jag kan hålla mig ifrån gymmet.

Har blivit ett styrkepass denna veckan, har istället kört fem pass  cardioträning. Har egentligen lovat mig själv att vila ihelgen men är otroligt kul att köra superset. Love that!

Ha en LOVELY day!

Skymning på fab Alicante, miss it!

Chinos

Chinos är snygga & klassiska byxor. Kan kombineras med allt och mina använder jag ofta på jobbet.

Perfekt outfit om man jobbar på kontor, eller klä ner dem med  sneakers & vanlig basic vit t-shirt. Detaljerna gør allt.

Dessa har snygg färg till høsten, finns på ASOS

Image 1 of ASOS Chino Trousers

HAPPY WEEKEND!

Good Morning  friday!

Vill bara kika in och ønska er en FAB helg, hoppas ni mår bra! Sorry før dålig uppdatering men var lite stress igår.

Ska blogga desto mer i helgen har jag tänkt ;-) Men ska även NJUTA av min ledighet med att gøra precis det jag känner før. Får se vad det blir då formen just nu är hyfsat kass tyvärr. Men  äta lite c-vitamin, grønt te och antioxidanter så blir det bra.

Har fortfarande träningsvärk sedan onsdagens hård benpass, love it men lite jobbigt att gå i trappor ;-)

Må så gott & hoppas ni med ska ha FREDAGSMYS ikväll!

Love!

Spännande dag!

Tjingeling alla søta!

Vilken spännande dag detta ska bli, ska iväg på et hemligt projekt och jag ser verkligen framemot det. Kan inte berätta ännu men tror att det kan bli riktigt bra.

Så kul med spännande planer som gør min dag TOTALLY!

Har nyss kørt ett hårt benpass och det känns, helt darrig i benen och riktigt svag. Men vilken skøn känsla då det var någa dagar sedan jag kørde ben. Tror träningsvärken kommer vara grym imorgon :-)

Igår hade jag en riktigt low dag før att säga det milt. Men lyckan var total då jag kom hem och min fina Darling hade køpt med sig  film & dinner. Min dag blev genast UNDERBAR! Thank u babe! You`re always make me smile!

Dagens tänkvärda: Kom ihåg att du är VÄRDEFULL & UNIK!!

Kram!

Ralph Lauren

Denna pikè är söt och jag älskar verkligen R. L`s  kläder.

Snygga klassiska & bra kvalitet! Nice med mina nya Tiger of Sweden jeans och förhoppningsvis min nya klocka som är på väg. Can`t wait ;-)

Min nya klocka kommer från Technomarine och är galet sportig & snygg. Mamma köpte sin först och  blev förälskad, var bara tvungen att ha en nästan likadan :-)

La Familia

Hejsan!

Igår hade jag en jättemysg kväll hos min kära familj, vi åt god mat & bara softa. Trivs verkligen i deras nya hus då det är så himla harmonisk & fint där. Man får en skøn känsla helt enkelt :-)

Sen ska jag bada i deras utomhusjacuzzi, den är helt underbar med en otrolig utsikt. Ser framemot att gøra det i vinter då den står på ca 37-40 grader dygnet runt. Lite champagne & färsk frukt till det är toppen!

Ohh my vilket väder Oslo bjuder på idag, vaknade tidigt av att vårt øppna fønster høll på att blåsa sønder, så vara bara och kliva upp før att stänga alla typ femton fønster vi har och i tillegg, balkongdørren.

Sen intogs bcaa, koffein och gick upp till gymmet, en svettig cykeltur senare så skyndade jag hem (är bara ca 30m till gymmet) men det kändes långt idag ;-) haha.

Alltså det spøregnar här & blåser något enormt och när jag checka vädret på Iphone så står det att HELA veckan ska vara så. Puhh!

Men då blir det mer tid till gymmet & att mysa med en skøn filt inomhus framfør en film.

Ha en FANTASTISK dag & hoppas att solen lyser just hos dig :-)

Ny header!

Hejsan alla fina!

Hoppas ni haft en fin helg & att ni nu vaknat utvilad på strålande bra humör ;-)

Min helg var toppen som ni kan se nedan. Massor av sol, värme & grillat varje dag. Denna vecka hoppas jag ha mer energi så jag kan vara lite social med mina fina & goa vänner. Tacksam för er!

Tänkte även hälsa på la familia och ha en myskväll där. Blir mycket jobb & träning annars, kanske ett nytt träningsupplägg?

Dessa  har jag mumsat på ihelgen: Jag är verkligen såld på bringebär/hallon och köpte fem små askar med det.

BTW vad tycker ni om min nya header? Den är verkligen mig ;-)

Ha en LOVELY dag!

New Dress

Den här klänningen shoppades på Mango i Spanien. Köpte den utan att prova så hade verkligen tur. (Sorry lite skrynklig)

Den här ska jag ha en av dagarna på bröllopet i Italien. Har en ny till i liknande färg från Purificatiòn Garcia som också ska med. Visas här

Italy here we come!

Yes nu är det bokat & klart vår trip till Italien i början av september.

Vi ska på ett bröllop till ett vännerpar så blir där några dagar. Har även bokat hyrbil/leiebil så  efter det blir det en roadtrip i Italien, Rom bl.a annat och några andra städer. Yeeey!

Vi blir ett stort gäng här från Oslo som reser, kommer bli toppen. LÄNGTAR!!

Sommaren 2008 var jag i Milano och det var att rekommendera, många vackra byggnader m.m att se och bra shopping. Blir skoj att se lite mer av Italien.

Ciao Bella!