Hur sött är inte lillans första golfsett? Så gulligt Snälla pappan kom hem med igår. Tjingeling nya dag! Härligt att solen redan är uppe fast klockan är galet lite. Bra dag igår : Jobb, tvätta bilen noga, stenhård träning och mys med familjen. Gårdagens träning: Marklyft T- bar row Enarms rodd med hantel Och en […]
Bästa starten på min dag är med en Celsius – så himla god och energin man får är bara amazing. Beställer vanligtvis mina på IHerb.com. Med koden IKA451 får ni tio dollar i rabatt. Perfekt! Väntar på både Celsius och protein nu, hoppas det kommer snart. Vet att Celsius säljs på Ica i Sverige.
Mina bästa tillbehör på träningen : Bose – hörlurarna är bästa ljudet i som jag någonsin haft. Stänger ute all annat ljud och grymt bra ljudkvalitet. Ett tips! Haft vila hela helgen, galet skönt. Nöjd med förra veckans mjukstart i gymmet efter tre veckor borta med b.la förkylning. Förra veckans träning : Fyra pass i […]
Bild från Sats idag – fick till ett bra pass på kort tid. Superset, diggar det. Fokus på baksida ben/rumpa ungefär som förra veckan då jag knappt kunde gå på en vecka. Var dock lite tungt på knäböj idag då träningsvärken från söndagens marklyft fortfarande känns. Men härlig känsla! Nu ser jag framemot löpning i […]
Fina fina 30 – års presenten från min älskling. Hello best week of my life! Wiihoo, startade dagen med morgoncardio, gaalet tidigt. En lugn & skön stund på dagen. Träningen igår var helt amazing, himla stark efter fyra (!) dagars vila. Det bästa jag gjort! Idag känns träningsvärken i ryggen som aldrig förr. Sista inspurt […]
Bild från måndagens intensiva grymma pass, fortfarande träningsvärk Good Morning lördag! Den här veckans har det varit lite träning. På grund av halsont & dagsformen som varit dålig. Fast bra med vila ibland. Nu efter tre (!) dagars vila så märkte jag igår kväll, hur gaalet rastlös jag var. I mitt fall ett tecken på […]
Hösten 2010 då vi var på bröllop i Santa Maria, Italien. Bild från en morgonjogg. Riktigt skön start på dagen att springa på beachen och bland alla små mysiga hus. Det här är i från Sentrumslöpet förra året, då jag & Alexis var och såg när K sprang. Soligt & fint väder precis som idag. Så […]
Tjingeling! Vilket fantastiskt väder Oslo bjuder på idag, blir såå glad & energirik. Nu strax ska vi möta upp min pappa som är här en snabbis, skoj för lillan att träffa morfar. Bild från träningen idag och mina älskade träningsbyxor från 2XU – går verkligen på sista versen Förstora och riktigt utslitna. Men galet bra. […]
Bild till vänster från hösten 2010 – bild till höger i fredags. Emellan dessa bilder en graviditet med ca 25 (!) kg pluss. Såå stolt då jag är i mitt livs bästa form EVER!! Tyckte jag var vältränad före graviditeten, men ni ser ju skillnaden. Och den är stor både styrkemässigt & i fettprocent. Mitt mål […]
Bilder från vår härliga & aktiva helg : Lyxig frukost, besök, fika med vänner etc. God Morgon alla fina! Hoppas ni har vaknat med ett leende. Påskveckan är här och igår hade jag ett riktigt kul samtal. Happy girl! Två dagars jobb sedan åker vi på roadtrip (påskeferie) - ska bli galet kul! Längtar! Oslo var […]
Måndag betyder starten på en ny träningsvecka. Lagt träningsplan dagarna fram tills vi reser på påskferie till Sverige :-) Bilden ovan lite stretch av sätesmuskeln då jag fortfarande har grym träningsvärk sedan fredagen (!). Pheew! Idag körde jag biceps/bröst efter nytt schema och wow, vilken effekt jag fick. Kommer kännas imorgon. Nu favoritserien på svenska TV4, […]
God äggviteprotein shake igår på Sats efter ett bra pass med både styrka & cardio. Körde HIIT – intervaller på löpbandet och efteråt känner man verkligen att förbränningen är på topp Ett bra tips! Viktigt att fylla upp kroppen efteråt med protein, bcaa & snabba kolhydrater. Fast påfyllningen beror helt på vad man vil med […]
Åh dessa vitaminer med calcium i är farligt goda. Som en vanlig chokladbit fast utan socker och knappt några kalorier. Mmm! Obs! MAX två per dag, galet svårt Finns hos Iherb.com. Med koden IKA451 får ni tio dollar rabatt.
Tjingeling cupcakes! Härligt med ny vecka, måndagar är alltid som en nystart. Perfekt att sätta mål för veckan etc. Nyss hemkommen från tandläkaren, kontroll och gjorde avtryck av tänder till nattblekning. Åh så kul det ska bli! Fick med mig gel & skenor till tänderna. Vita tänder är bara såå fräscht & fint. Spännande! Inga […]
Tjingeling! Idag fick jag sovmorgon till klockan fem (!) haha. Tidigt kan tyckas för många men min morgonstund är bara så skön. Vilken bra dag igår,effektiv på jobbet och gick i mål, till chefens glädje. Sen vidare till träning och igår tränade jag med D som är PT till vanligt. Han skulle köra marklyft och då […]
