Jag personligen diggar plankan och hur grymt effektiv den är för mage. Den första magövningen jag började med efter gaviditet. Och den har gett resultat, i början stod jag ca 30sec. Numera uppe i 3min(!!), stor skillnad och det känns🙂

Viktigt att hålla kroppen rak, rumpan uppe och inte falla ner med den. Andas spänna inre magmusklerna.

Utmana er själv över tid och ser hur mycket längre ni orkar stå. Fantastiskt bra iaf ;D

Try it!